កំហុស ៧ យ៉ាងដែលអ្នកហាត់បាល់ទាត់តែងធ្វើ

កំហុស ៧ យ៉ាងដែលអ្នកហាត់បាល់ទាត់តែងធ្វើ

ការបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់មិនមែនចាប់ផ្តើមពីការទាត់បាល់ឱ្យខ្លាំងបំផុតទេ ប៉ុន្តែចាប់ផ្តើមពីការគ្រប់គ្រងបាល់ ការមើលទីលាន និងការហ្វឹកហាត់ត្រឹមត្រូវ។ អ្នកលេងនៅកម្ពុជា អាស៊ីអាគ្នេយ៍ និងអ្នកតាមដានប្រកួត FIFA World Cup 2026 អាចប្រើផែនការហ្វឹកហាត់ ៣០–៦០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីកែលម្អការបញ្ជូនបាល់ ការប្រើជើងខ្សោយ និងល្បឿនសម្រេចចិត្ត។ គេហទំព័រ ប្រកួតបាល់ទាត់ ផ្តោតលើព័ត៌មាន FIFA World Cup ការវិភាគយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករ ដូច្នេះការយល់ពីលេខសំខាន់ៗមានប្រយោជន៍ជាងការហ្វឹកហាត់ដោយគ្មានគោលដៅ។ ចាប់ផ្តើមដោយកំណត់គោលដៅមួយសម្រាប់រាល់សប្តាហ៍ កត់ត្រាចំនួនប៉ះបាល់ និងពិនិត្យវឌ្ឍនភាពរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃ។

Play the free demo

Gates of Olympus 1000 · Free demo

[រូបភាព៖ កីឡាករវ័យក្មេងហាត់គ្រប់គ្រងបាល់នៅទីលានស្មៅពេលព្រឹក មានពន្លឺទន់ និងបរិយាកាសផ្តោតអារម្មណ៍]

ការហ្វឹកហាត់ដែលមានរបៀបរៀបរយអាចធ្វើឱ្យជំនាញមានស្ថិរភាពជាងការលេងប្រកួតជាប់ៗគ្នា។ ចង់ចាប់ផ្តើមពីគោលការណ៍ដែលអាចអនុវត្តបានភ្លាមៗមែនទេ?

ស្វែងយល់បន្ថែម

មុនឆ្នាំ២០២៥៖ តើការបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់ធ្លាប់ដំណើរការដូចម្តេច?

ការហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់មុនឆ្នាំ២០២៥ ភាគច្រើនផ្តោតលើការរត់ កម្លាំង និងការលេងប្រកួត ខណៈការវាស់វែងស្ថិតិផ្ទាល់ខ្លួនមានកម្រិត។ ទោះជាយ៉ាងណា ជំនាញសំខាន់នៅតែមាន ៤ ផ្នែក គឺការគ្រប់គ្រងបាល់ ការបញ្ជូន ការបាញ់ និងការយល់ដឹងអំពីទីតាំង។ កីឡាករដែលហ្វឹកហាត់តែការរត់ ប៉ុន្តែមិនហ្វឹកហាត់ការមើលមុនទទួលបាល់ អាចប្រឈមនឹងការបាត់បាល់ក្នុងរយៈពេល ២–៣ វិនាទីដំបូង។

នៅក្នុងវិធីសាស្ត្របុរាណ គ្រូបង្វឹកមួយចំនួនប្រើលំហាត់បញ្ជូនបាល់ជាគូ ការរត់ជុំទីលាន និងការប្រកួតតូច ៥ ទល់ ៥។ វិធីនេះមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែប្រសិនបើគ្មានការកត់ត្រា អ្នកលេងនឹងមិនដឹងថាកំហុសកើតឡើងនៅពេលណា ឬតំបន់ណា។ សហព័ន្ធបាល់ទាត់អន្តរជាតិ បានលើកឡើងជាបន្តបន្ទាប់ថា បច្ចេកទេស និងការសម្រេចចិត្តត្រូវហ្វឹកហាត់ជាមួយគ្នា មិនមែនបំបែកចេញទាំងស្រុងឡើយ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម ការបែងចែកពេលវេលា ៦០ ភាគរយសម្រាប់បាល់ ៣០ ភាគរយសម្រាប់កាយសម្បទា និង ១០ ភាគរយសម្រាប់ការស្តារខ្លួន គឺជាគំរូអនុវត្តដែលមានតុល្យភាព។

កំហុសដែលឃើញញឹកញាប់មានដូចជា៖

1. ទាត់បាល់ខ្លាំង មុនពេលរៀនគ្រប់គ្រងទិសដៅ។
2. ប្រើតែជើងខ្លាំង ហើយមិនហ្វឹកហាត់ជើងខ្សោយ។
3. មើលតែបាល់ មិនសង្កេតទីតាំងមិត្តរួមក្រុម។
4. ហាត់រាល់ថ្ងៃដោយមិនមានថ្ងៃសម្រាក។
5. ចម្លងចលនារបស់កីឡាករល្បី ដោយមិនយល់ពីបរិបទ។
6. វាស់ជោគជ័យតាមការស៊ុតចូលតែមួយមុខ។
7. មិនពិនិត្យសុវត្ថិភាពស្បែកជើង ទីលាន និងសាច់ដុំ។

មគ្គុទ្ទេសក៍បាល់ទាត់សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម

តើអ្វីបានផ្លាស់ប្តូរនៅឆ្នាំ២០២៦?

ឆ្នាំ២០២៦ នាំមកនូវការវិភាគទិន្នន័យកាន់តែច្រើន ដោយក្រុម និងសាលាបាល់ទាត់ប្រើវីដេអូ ការរាប់ចម្ងាយរត់ និងស្ថិតិការបញ្ជូន ដើម្បីស្គាល់ចំណុចខ្សោយ។ FIFA World Cup 2026 ដែលរៀបចំនៅសហរដ្ឋអាមេរិក កាណាដា និងម៉ិកស៊ិក នឹងមានក្រុមចូលរួម ៤៨ ក្រុម ហើយបរិយាកាសប្រកួតធំធេងនេះធ្វើឱ្យការយល់ពីទម្រង់លេង និងការប្តូរយុទ្ធសាស្ត្រកាន់តែសំខាន់។ អ្នកលេងសម័យថ្មីមិនគួរហាត់តែចលនាផ្ទាល់ខ្លួនទេ តែត្រូវយល់ថា ចលនានោះបង្កើតអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ក្រុមយ៉ាងដូចម្តេច។

ចំណុចថ្មីមួយដែលអ្នកហាត់ជាច្រើនមើលរំលង គឺ “ការស្កេនមុនទទួលបាល់”។ សាកល្បងបង្វិលក្បាលមើលខាងឆ្វេង និងខាងស្តាំយ៉ាងហោចណាស់ ២ ដង មុនពេលបាល់មកដល់ ដើម្បីដឹងថាមានសម្ពាធពីគូប្រជែងឬអត់។ បន្ទាប់មក កំណត់ទិសប៉ះបាល់ដំបូងឱ្យទៅកាន់កន្លែងទំនេរ មិនមែនបញ្ឈប់បាល់នៅក្រោមជើងគ្រប់ពេលទេ។ ប្រសិនបើមានទូរសព្ទ អាចថតវីដេអូ ១០ នាទី ហើយរាប់ចំនួនដងដែលអ្នកមើលជុំវិញមុនទទួលបាល់។ នេះជារង្វាស់ជាក់ស្តែងជាងការនិយាយថា “លេងបានល្អ” ដែលស្តាប់ទៅស្រស់ស្អាត ប៉ុន្តែគ្មានលេខទេ។

[រូបភាព៖ គ្រូបង្វឹកបង្ហាញវីដេអូប្រកួត FIFA World Cup 2026 ដល់កីឡាករនៅបន្ទប់វិភាគទំនើប]

ការហ្វឹកហាត់បែបថ្មីមិនចាំបាច់ត្រូវការឧបករណ៍ថ្លៃទេ។ កោណ ៤ ដុំ បាល់ ១ គ្រាប់ ទីលានតូច និងសៀវភៅកត់ត្រា អាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់វគ្គដំបូង។ ចង់ស្វែងយល់ពីរបៀបភ្ជាប់ស្ថិតិកីឡាករជាមួយការអានការប្រកួតមែនទេ?

មើលព័ត៌មានបន្ថែម

តើការផ្លាស់ប្តូរនេះមានន័យអ្វីសម្រាប់អ្នកលេង?

ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់គឺ អ្នកលេងអាចកែលម្អខ្លួនតាមទិន្នន័យតូចៗ មិនចាំបាច់រង់ចាំការប្រកួតធំ ឬការវាយតម្លៃពីគ្រូបង្វឹកតែម្នាក់ឡើយ។ អ្នកគួរពិនិត្យ ៣ ចំណុចរៀងរាល់សប្តាហ៍៖ ចំនួនការបញ្ជូនបានត្រឹមត្រូវ ចំនួនការបាត់បាល់ និងចំនួនដងសម្រេចចិត្តក្នុងពេលមានសម្ពាធ។ ការកែលម្អពី ៦០ ភាគរយទៅ ៧៥ ភាគរយក្នុងការបញ្ជូនបាល់ខ្លី អាចជាសញ្ញារីកចម្រើនដែលមានន័យជាងការស៊ុតចូល ១ គ្រាប់ក្នុងការប្រកួតមួយ។

ផែនការហ្វឹកហាត់ ៤ សប្តាហ៍អាចរៀបចំដូចខាងក្រោម៖

• សប្តាហ៍ទី១៖ ប៉ះបាល់ ១០០ ដងជាមួយជើងនីមួយៗ និងបញ្ជូនចម្ងាយ ៥–១០ ម៉ែត្រ។
• សប្តាហ៍ទី២៖ បន្ថែមការទទួលបាល់ជាមួយការបង្វិលខ្លួន និងការមើលមុនទទួល។
• សប្តាហ៍ទី៣៖ លេងតំបន់តូច ៣ ទល់ ៣ ឬ ៤ ទល់ ៤ ដោយកំណត់ពេល ៣ នាទីក្នុងមួយជុំ។
• សប្តាហ៍ទី៤៖ ថតវីដេអូ និងប្រៀបធៀបកំហុសចំនួន ៣ ដែលកើតឡើងញឹកញាប់បំផុត។

សម្រាប់សុខភាព កុំមើលរំលងការឡើងកម្ដៅ ៨–១២ នាទី និងការសម្រាកបន្ទាប់ពីហាត់។ អង្គការសុខភាពពិភពលោក ណែនាំឱ្យមនុស្សពេញវ័យមានសកម្មភាពកាយសម្បទាមធ្យមយ៉ាងហោចណាស់ ១៥០ នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប៉ុន្តែបរិមាណនេះមិនមានន័យថាត្រូវបង្ខំខ្លួនលេងបាល់រាល់ថ្ងៃឡើយ។ “សកម្មភាពកាយសម្បទាគួរតែមានសុវត្ថិភាព សមស្រប និងអាចបន្តបាន” គឺជាគោលការណ៍សំខាន់របស់ WHO ដែលអ្នកលេងវ័យក្មេងគួរយកចិត្តទុកដាក់។

តើគួរធ្វើអ្វីឥឡូវនេះ ដើម្បីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់?

គួរចាប់ផ្តើមពីជំនាញមូលដ្ឋាន ៥ មុខ ហើយវាស់វែងជាប្រចាំ៖ ការប៉ះបាល់ដំបូង ការបញ្ជូន ការបញ្ជូនឆ្លង ការបាញ់ និងការការពារ។ មិនចាំបាច់ហាត់ទាំង ៥ មុខក្នុងមួយថ្ងៃទេ ព្រោះការហ្វឹកហាត់ច្រើនពេកអាចបន្ថយគុណភាព និងបង្កើនហានិភ័យរបួស។ រូបមន្តសាមញ្ញគឺ ២ ថ្ងៃសម្រាប់បច្ចេកទេស ១ ថ្ងៃសម្រាប់ល្បឿន និងការប្រែទិស ១ ថ្ងៃសម្រាប់លេងជាក្រុម ហើយទុកយ៉ាងហោចណាស់ ១ ថ្ងៃសម្រាប់សម្រាកពេញលេញ។

ការប្រើជើងខ្សោយគឺជាចំណុចដែលអាចបង្កើតភាពខុសគ្នា។ ចាប់ផ្តើមដោយបញ្ជូនជើងខ្សោយ ៥០ ដងទៅជញ្ជាំង បន្ទាប់មកទទួលបាល់ដោយផ្នែកខាងក្នុងជើង និងបញ្ជូនត្រឡប់ដោយប៉ះតែមួយ ឬពីរដង។ កំណត់កំហុសតាមចំនួន មិនមែនតាមអារម្មណ៍៖ ប្រសិនបើការបញ្ជូនត្រឹមត្រូវមាន ៣៥ ដងក្នុងចំណោម ៥០ ដង សូមកំណត់គោលដៅសប្តាហ៍បន្ទាប់ត្រឹម ៤០ ដង មិនមែនលោតទៅ ៥០ ដងភ្លាមៗទេ។ ការឡើងតិចៗនេះអាចមើលទៅមិនរំភើប ប៉ុន្តែវាមានឱកាសបន្តបានខ្ពស់ជាងការបង្ខំខ្លួនរហូតដល់សាច់ដុំតវ៉ា។

លំហាត់បច្ចេកទេសជើងខ្សោយ

មុនការប្រកួត សូមកំណត់ច្បាប់ផ្ទាល់ខ្លួន ៣ យ៉ាង៖ មើលទីលានមុនទទួលបាល់ បញ្ជូនទៅកន្លែងទំនេរ និងកុំបាត់បាល់ពីការប៉ុនប៉ងចលនាដែលមិនចាំបាច់។ នៅពេលប្រកួត សូមកត់សម្គាល់ថាគូប្រជែងចូលសម្ពាធពីខាងណា និងមិត្តរួមក្រុមណាកំពុងមានទីតាំងល្អ។ ចំណុចនេះភ្ជាប់ជាមួយការវិភាគល្បែងរបស់ ប្រកួតបាល់ទាត់ ដែលអាចជួយឱ្យអ្នកមើល FIFA World Cup 2026 ដោយយល់ពីរបៀបដែលក្រុមបើកចន្លោះ មិនមែនមើលតែអ្នកស៊ុតបញ្ចូលទីឡើយ។

[រូបភាព៖ កីឡាករបាល់ទាត់ពីរនាក់ហាត់បញ្ជូនបាល់ជើងខ្សោយនៅទីលានតូច ពេលរសៀលមានស្រមោលវែង]

ប្រសិនបើអ្នកចង់រៀបចំការហ្វឹកហាត់ឱ្យមានទិសដៅច្បាស់ សូមប្រើតារាងកត់ត្រា ៤ សប្តាហ៍ មុនចាប់ផ្តើមបន្ថែមល្បឿន ឬភាពស្មុគស្មាញ។

ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ

តើការព្យាករណ៍ ៣ សម្រាប់ត្រីមាសបន្ទាប់មានអ្វីខ្លះ?

ក្នុងត្រីមាសបន្ទាប់ ការហ្វឹកហាត់បាល់ទាត់នឹងផ្តោតកាន់តែខ្លាំងលើការសម្រេចចិត្តរហ័ស ការវិភាគវីដេអូ និងការគ្រប់គ្រងបន្ទុករាងកាយ។ ទីមួយ កីឡាករវ័យក្មេងនឹងប្រើវីដេអូខ្លីៗដើម្បីពិនិត្យការស្កេន និងការរត់គ្មានបាល់ មិនមែនផ្តោតតែលើការប៉ះបាល់។ ទីពីរ គ្រូបង្វឹកនឹងប្រើការប្រកួតតំបន់តូច ដោយកំណត់ពេល ២–៤ នាទី ដើម្បីបង្ខំឱ្យអ្នកលេងសម្រេចចិត្តក្រោមសម្ពាធ។ ទីបី កម្មវិធីស្តារខ្លួន និងការគេងនឹងក្លាយជាផ្នែកនៃការហ្វឹកហាត់ មិនមែនជារឿងបន្ថែមក្រោយពេលរបួសឡើយ។

ការព្យាករណ៍ទាំងនេះមិនមានន័យថាឧបករណ៍ឌីជីថលអាចជំនួសគ្រូបង្វឹកបានទេ។ ទិន្នន័យអាចប្រាប់ថាអ្នកបាត់បាល់ ៨ ដង ប៉ុន្តែគ្រូបង្វឹកត្រូវជួយបកស្រាយថា កំហុសកើតពីការឈរខុសទីតាំង ការមើលមិនទាន់ ឬការប៉ះបាល់ខ្លាំងពេក។ ដូច្នេះ អ្នកលេងគួរប្រើលេខដើម្បីសួរសំណួរល្អជាងមុន មិនមែនប្រើលេខដើម្បីបន្ទោសខ្លួនឯងទេ។ សហព័ន្ធបាល់ទាត់អឺរ៉ុប ក៏ផ្តោតលើការអភិវឌ្ឍបច្ចេកទេសក្នុងបរិបទប្រកួត និងការយល់ដឹងអំពីតួនាទីផងដែរ។

ជំហានដែលអាចអនុវត្តចាប់ពីថ្ងៃនេះមាន ៥៖

1. ថតវីដេអូហាត់បាល់ ១០ នាទី។
2. រាប់ការបញ្ជូនត្រឹមត្រូវ និងការបាត់បាល់។
3. កំណត់ចំណុចកែលម្អតែមួយសម្រាប់ ៧ ថ្ងៃ។
4. ហាត់ជើងខ្សោយយ៉ាងហោចណាស់ ៥០ ដងក្នុងមួយវគ្គ។
5. សម្រាក និងកត់ត្រាអារម្មណ៍សាច់ដុំបន្ទាប់ពីហាត់។

សរុបមក វិធីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត នៅពេលបច្ចេកទេស ការយល់ដឹង ស្ថិតិ និងការស្តារខ្លួនដំណើរការជាមួយគ្នា។ កុំប្រញាប់ចម្លងចលនារបស់កីឡាករ FIFA World Cup 2026 ប្រសិនបើមូលដ្ឋានរបស់អ្នកនៅមិនទាន់រឹងមាំ។ ចាប់ផ្តើមតូច វាស់វែងជាក់លាក់ ហើយកែតម្រូវរៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃ—បាល់ទាត់មិនសូវអាណិតអ្នកដែលហាត់តាមអារម្មណ៍ទេ។

ចង់បន្តស្វែងយល់ពីយុទ្ធសាស្ត្រក្រុម និងស្ថិតិកីឡាករដែលពាក់ព័ន្ធនឹង FIFA World Cup មែនទេ?

ស្វែងយល់បន្ថែម

យុទ្ធសាស្ត្រក្រុមក្នុងការប្រកួតបាល់ទាត់

សំណួរដែលគេសួរញឹកញាប់

សំណួរ៖ តើវិធីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់មានន័យដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ វាមានន័យថា ការហ្វឹកហាត់ជាប្រព័ន្ធលើបច្ចេកទេស កាយសម្បទា ការសម្រេចចិត្ត និងការយល់ដឹងអំពីទីលាន។ អ្នកលេងគួរបែងចែកការហាត់ជាផ្នែកៗ ដូចជា ការបញ្ជូន ការគ្រប់គ្រងបាល់ ការបាញ់ និងការការពារ។ ការកត់ត្រាចំនួនប៉ះបាល់ ការបញ្ជូនត្រឹមត្រូវ និងការបាត់បាល់រៀងរាល់ ៧ ថ្ងៃ អាចបង្ហាញវឌ្ឍនភាពបានច្បាស់ជាងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

សំណួរ៖ តើគួរហាត់បាល់ទាត់ប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃ?

ចម្លើយ៖ អ្នកចាប់ផ្តើមអាចហាត់ពី ៣០–៦០ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ប្រហែល ៤–៥ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ក្នុងពេលនោះ គួរចំណាយ ៨–១២ នាទីសម្រាប់ឡើងកម្ដៅ ២០–៤០ នាទីសម្រាប់បច្ចេកទេស និង ៥–១០ នាទីសម្រាប់បន្ធូរសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់ខ្លាំង វិលមុខ ឬហត់ខុសធម្មតា សូមបញ្ឈប់ការហាត់ និងពិគ្រោះអ្នកជំនាញសុខភាព។

សំណួរ៖ តើការហាត់ជើងខ្សោយខុសពីការហាត់ជើងខ្លាំងយ៉ាងដូចម្តេច?

ចម្លើយ៖ ការហាត់ជើងខ្សោយផ្តោតលើការបង្កើនភាពទុកចិត្ត និងភាពស្មើគ្នានៃការគ្រប់គ្រងបាល់ ខណៈជើងខ្លាំងផ្តោតលើភាពជាក់លាក់ និងល្បឿន។ ចាប់ផ្តើមដោយបញ្ជូនជើងខ្សោយទៅជញ្ជាំង ៥០ ដង ហើយកត់ចំនួនបញ្ជូនត្រឹមត្រូវ។ នៅពេលអត្រាត្រឹមត្រូវកើនពីប្រហែល ៦០ ភាគរយទៅ ៨០ ភាគរយ អ្នកអាចបន្ថែមការទទួលបាល់ បង្វិលខ្លួន និងបញ្ជូនតែមួយប៉ះ។

សំណួរ៖ ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំហាត់រាល់ថ្ងៃ ប៉ុន្តែជំនាញមិនកើន?

ចម្លើយ៖ មូលហេតុធំបំផុតគឺការហាត់គ្មានគោលដៅ ការមិនសម្រាក និងការមិនវាស់វែងលទ្ធផល។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ដដែលៗដោយមិនពិនិត្យការបាត់បាល់ ឬការសម្រេចចិត្ត អ្នកអាចកំពុងធ្វើកំហុសដដែលជាបន្តបន្ទាប់។ សូមកំណត់ជំនាញតែមួយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ ប្រើវីដេអូ ១០ នាទី និងទុកយ៉ាងហោចណាស់ ១ ថ្ងៃសម្រាប់សម្រាក។

សំណួរ៖ តើត្រូវការឧបករណ៍ថ្លៃៗ ដើម្បីបង្កើនជំនាញបាល់ទាត់ឬទេ?

ចម្លើយ៖ មិនចាំបាច់ទេ ព្រោះបាល់ ១ គ្រាប់ កោណ ៤ ដុំ ជញ្ជាំង និងទីលានមានសុវត្ថិភាព អាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់មូលដ្ឋាន។ ឧបករណ៍ថតវីដេអូអាចជួយពិនិត្យចលនា ប៉ុន្តែមិនអាចជំនួសការយល់ដឹងពីតួនាទី និងការណែនាំរបស់គ្រូបង្វឹកបានឡើយ។ អាទិភាពគួរជាស្បែកជើងសមស្រប ទីលានមិនរអិល និងការឡើងកម្ដៅត្រឹមត្រូវ។

សំណួរ៖ តើការមើល FIFA World Cup 2026 អាចជួយបង្កើនជំនាញបានដែរឬទេ?

ចម្លើយ៖ អាចជួយបាន ប្រសិនបើអ្នកមើលដោយវិភាគ មិនមែនមើលតែការស៊ុតចូល។ សូមជ្រើសរើសកីឡាករម្នាក់ ហើយសង្កេតការរត់គ្មានបាល់ ការស្កេនមុនទទួលបាល់ និងទីតាំងពេលក្រុមបាត់បាល់។ បន្ទាប់ពីប្រកួត សូមកត់ត្រា ៣ ចលនាដែលអាចយកទៅហាត់បាន ហើយកុំចម្លងចលនាស្មុគស្មាញ ប្រសិនបើការបញ្ជូនមូលដ្ឋាននៅមិនទាន់មានស្ថិរភាព។